我知道紅花油最近真的很紅~ 

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很多人想知道效果如何~ 

現在就給大家看一下努力的成效如何吧!! 

 

這位才吃兩個禮拜~~

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↑↑↑ 友看到嗎?   也是要調整一下飲食~  

而且要配合運動效果才會更好

 

分享另一個客戶的~

這是單純使用紅花油而已喔!! 

一開始不吃早餐

但我建議他一定要吃早餐,開始一天的能量

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而且這一個月期間有去吃到飽餐廳  (有時後聚餐難免啦~)

還是瘦了!! 

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再度提醒,一定要吃東西~~ (但盡量不要吃到飽的啦~) 

 

再次感謝願意跟我分享的客人!! 

希望妳們都健康美麗喔!! 

 

 

貼心建議:

 

 專家建議盡可能每天運動至少 30分鐘,強度為中至高等。

 

       要達到並且維持理想的健康目標時,應該要每天做中至高等強度的運動60分鐘。

 

 規律運動能幫助促進新陳代謝,調節生理機能。

 

 想要在每天的生活中加入運動,您可以試試:

 

 和家人、朋友、或是同事在 附近快走。

 

 在家裡做家事:使用吸塵器、擦窗戶、清洗浴室等打掃居家環境。

 

 在安 全的情況下,爬樓梯代替搭電梯。         

 

 陪小孩戶外騎腳踏車或帶著狗狗散步。

 

 在辦公室或是家中休息時做簡單的運動。起身伸展或是散步。

 

 在安全的情況下,把車停的離商店、電影院、或是家遠一點,多走一些路。

 

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想知道更多使用紅花油效果~ 

請看朋友分享~   分享紅花油使用效果   

 

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