喬依斯Ms.914 分享生活點滴

大部份的人提到蘆薈時只會想到對皮膚的益處，包括舒緩曬傷、減輕割傷和擦傷的影響等。

但是蘆薈不只對皮膚有益處。

蘆薈的使用可以回溯到6,000年前的古埃及時代，當時的石雕上刻有蘆薈的形象。

當時稱作「長生植物」的蘆薈常作為逝世法老王的陪葬物。

世界最早的醫學文獻「埃伯斯紙草文稿」中也有蘆薈的記載。

蘆薈是天然的維生素、礦物質、和對健康有益的多醣體來源，

實驗證明能夠促進並且刺激免疫功能、減輕胃酸過多、

抑制自由基與其傷害、刺激重碳酸鹽和黏膜的生成以保護胃上皮細胞、

並且促進健康的腸道菌群。研究顯示蘆薈能夠增加腸道內維生素C、E、B12的吸收。

持續使用蘆薈能夠帶來下列三項益處：

治療外傷:

相較於只使用一般的包紮，當蘆薈用於外用或口服，

或兩者同時使用時，可以縮短外傷痊癒的時間達約35%。

而當同時外用蘆薈膠與口服的蘆薈汁時能夠達到最好的效果。(就是內外兼顧啦)

消化健康:

除了緩解消化不良之類較能明顯感覺到的不適之外，對於蘆薈在療效方面的應用也有研究。

2004年英國的一份研究中，研究人員讓有急性潰瘍性結腸炎的患者飲用蘆薈汁。

在患者連續四星期一天飲用兩次蘆薈汁以後，與只飲用水的對照組相比，

飲用蘆薈汁的患者有臨床的改善反應，潰瘍性結腸炎確實有好轉。

血糖控制—

有數項研究顯示蘆薈對於血糖的控制有效果，其中一組人的空腹血糖在兩個星期內降低了17%

而在每天服用兩匙的蘆薈汁六個星期之後降低了57%。

(家裡有糖尿病長輩的，看到這段會想趕快買回家吧! 喬依斯就是~) 

其他的研究也有一致的結果，血糖降低約50%左右。

且在所有的例子中，血糖的降低同時也伴隨三酸甘油脂的降低。

至於蘆薈怎麼使用最好，使蘆薈變成可吸收的形式會同時讓蘆薈的益處内外兼收

因此這應該是最好的方法—尤其也因為生的蘆薈可能有較高的毒性。

人可以喝蘆薈汁獲取蘆薈有助消化的益處

同時能從身體內部支援傷口的癒合，又能調節血糖並維持正常的胰島素敏感性。

綜觀各方面看來，蘆薈對於健康相當有益。

蘆薈提供的許多種益處有時因為相當的多元而使其看來各不相關。

而也正是這樣的特性使得蘆薈對於健康和長壽方面的益處可謂面面俱到。

以上資料來源：尚恩•威爾斯 (Sean Wells)

(美安月刊 2013年6月號) 

我個人是給小孩喝蘆薈汁，真的改善很多~

可以參考這篇文章 【育兒】預防感冒增強抵抗力的好幫手─ Ultimate Aloe 蘆薈汁 

在抵抗力比較好，以前感冒都要看兩次醫生

現在比較少感冒，而且感冒拿三天藥，兩天就好的差不多了~

這是自己體驗過才會理解這個蘆薈汁帶來的好處

沒有一個媽媽喜歡看小孩生病

小孩生病，大人跟著受累...

所以是真心推薦蘆薈汁給各位的~ 

 備註：美安蘆薈汁是經由國際蘆薈協會認證過的囉!! 

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