喬依斯Ms.914 分享生活點滴

　在精緻飲食、高熱量的效應下，罹患糖尿病的年齡層逐漸下降。根據統計全球有3.66億人口罹患糖尿病，而且持續增加中，每年有高達460萬人因糖尿病死亡，平均每7秒就有1人因此過世。台灣目前更有150萬人罹患糖尿病、25人每天因此死亡，為10大死因第4位！糖尿病正嚴重威脅人們的健康，若是控制不良，將引發多種併發症，威脅健康與生命。

　　糖尿病是一種由於胰島素絕對或相對不足，所引起的全身性慢性代謝性內分泌疾病。台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全醫師說明，通常人體會將澱粉類轉為葡萄糖，成為身體燃料，胰島素是由胰臟製造的荷爾蒙，能使葡萄糖進入細胞內，提供一天活動所需。若胰臟不能製造足夠的胰島素，使葡萄糖無法充分融入細胞內，血糖濃度升高便形成糖尿病。

　　吃多、喝多、尿多、體重減輕，為糖尿病的典型症狀，不過，有這些症狀並不代表一定罹患糖尿病，有時腎臟或胰臟方面等疾病也會引起類似症狀，因此，不能以單獨或幾個症狀就斷定患有糖尿病。想早期發現血糖異常，定期進行血液檢查是目前最好的方式，雖然尿液檢查較方便，但敏感度可能較差，不少血糖稍高者，尿液試紙卻呈現正常反應。

　　有糖尿病家族史、肥胖者（體重超過正常體重的120%）、曾有空腹血糖異常或葡萄糖耐受性障礙、高血壓或高血脂、活動量少、妊娠糖尿病或生產嬰兒超過4公斤、多囊性卵巢症候群、年紀大於45歲、種族等，都是糖尿病主要發病因素。不但如此，長期酗酒，酒精會使肝臟受損，容易引發「酒精性肝臟炎」，也較易變成「續發性糖尿病」患者。

　　對於糖尿病患而言，所引起的「併發症」經常威脅生命安全。糖尿病最常見的併發症為小血管病變，包含腎病變、末梢神經病變、足病變、眼病變等，其中，日本還有研究報告指出，罹患糖尿病容易失聰，而依各種併發症的不同，預防或延緩作用的方法也不一樣，簡單的預防措施，即定期進行各項檢查，了解糖尿病病變程度。

　　其實，預防糖尿病最佳的辦法，與糖尿病患的飲食原則相同，即維持理想體重、均衡飲食、適量運動。此外，經常攝取藍莓葉、大蒜、洋蔥、秋葵、碗豆等，能幫助預防糖尿病；平時可補充鉻、鉀、鋅、鎂、維生素C等，能增進胰島素的利用、增加身體抵抗力、預防感染，但最好還是請教專家建議使用量。（更多相關內容盡在《糖尿病健康指南》原水文化。）

以上資料來自 中時健康網 : http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,67&id=17366 

假日帶小孩去綠園道附近，好不容易抓到機會他睡著了~  

我們能進去誠品...

今天來分享一個嫁給醫師讓大家都稱線的醫師娘

不是已經收入比一般人還要好的專業人士

為何選擇美安成為他的事業，並且家庭願意支持他? 

大部份的人提到蘆薈時只會想到對皮膚的益處，包括舒緩曬傷、減輕割傷和擦傷的影響等。

但是蘆薈不只對皮膚有益處。

第一次去親子餐廳是朋友邀約在親紫屋，是一起舉辦聖誕禮物交換趴

但場面有點難控制，沒有機會記錄

這是第二次去親子餐廳~~

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最近很多人很瘋狂這個紅花油精華膠囊，賣到讓美國都以為台灣都被胖子淹沒

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先說明一下體重跟脂肪差在哪裡

喬依斯的朋友都知道，喬依私很喜歡吃拉麵~ 

這天中午要去郵局，但因為人實在太多了~  偶然發現原來有家哈赤拉麵耶! 

你今天追星了嗎?  來自星星的你，我好愛都教授喔

不過我更喜歡千頌依唷!  

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比MAC、Bobby Brown 還要好用~ 價格更親民喔!! 

到底哪些壞習慣在無形之中阻礙了我們的窈窕大計。

除了飲食外，「生活習慣」與瘦身更是息息相關，快來看看你又被說中了幾項吧！ 

台灣人最愛的保養的就是膝蓋關節了~  一堆固X沙敏、或是維骨力的廣告

葡萄糖胺可說是目前藥局最暢銷的產品，但你知道該怎麼挑選嗎? 

當你覺得腳部關節有點發痠、腫脹、疼痛，只要有一點點不舒服就可以開始使用

秋冬天氣好乾啊!  

你只照顧到妳的臉，手腳因為天氣乾冷都又乾又裂開... 

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轉貼網路文章

1 .檸檬片你泡對了嗎？再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！自己也要重視！！將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白水噹當哦！

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每次農曆過年後接著就是情人節到來

回到工作崗位上的青年男女，除了繼續忙碌的生活

是不是傷腦筋想著要送甚麼情人節禮物給你的另一半？

寒流來襲、氣溫驟降，流感的疫情也跟著升溫令人緊張，要如何有效預防流感發生，保護自己與家人的健康，建議您做好以下預防措施，流感來襲不用怕，就能健康過好年：

1. 均衡飲食，減少外食