喬依斯Ms.914 分享生活點滴

1. 多吃發奶食物 - 最好懷孕八各月開始就開始吃~  

以我個人經驗是~  以下食物

豬腳、花生、黑麥汁、奶茶 (我是用鮮奶)、

鮮魚湯 (我個人認為這各增加母乳最有效!!)、

通乳水 (覺得沒特別有效耶~)

2. 退奶食物千萬別碰!!  

地雷如下: 

人參、韭菜 (韭黃也不行)、 麥芽 (麥茶也不行喔!!)、竹筍、蘆筍

瓜類 (所有瓜類蔬果都不要吃，包含西瓜、苦瓜、胡瓜等) 

寒性蔬菜不要吃 (ex.大白菜) 

分享我個人經驗是~  連霧跟葡萄也不要吃比較好

有些人體質沒有影響，可是爬文發現有些人會使~  

3. 貝瑞克第8代醫院級電動雙邊吸乳器

朋友推薦我使用，真的覺得這各超好用!!  

建議想要哺育母奶的媽媽，最好一生完就馬上用這各貝瑞克電動吸乳器

手動的擠乳器真的很慢~ 而且非常累!!   

4. 勤擠奶 

有各朋友她白天上班晚上帶小孩，母奶也是餵到六七各月，實在很佩服!!! 

原因就是勤擠，坐月子的時候

她不是在親餵母奶就是在擠母奶...等於平均1-2小時擠一次   

所以等她去上班了，變成了四各小時擠奶一次，連半夜也起來擠母奶 

5. 有各成功的心態 - 千萬不要太心急

很幸運有好友告訴我，不是每個媽媽都能全母奶，所以最後我釋然了~

產假結束後也得開始上班，所以也沒辦法哺育母奶，所以我就順其自然了~

現在軒已經滿一歲了~ 之後選擇用新鮮的食物幫他做食物泥

他也是各頭好壯壯的胖小子呢!!  

寫下這篇文章還是希望能有許多媽媽能成功哺育母奶，畢竟母奶寶寶抵抗力比較好

喬依斯